Cách đây gần 2 tháng, tôi có up ảnh này lên Facebook cá nhân. Bức ảnh tôi chụp 1 trong những bữa sáng quen thuộc của mình với những chiếc bánh tự làm. Sau khi đăng bài viết đó lên có 1 em tôi quen trên facebook nhiều năm trước, em có inbox hỏi tôi:
+ ” Chị ơi! Dạo này chị vẫn kinh doanh ĐC chứ ạ? Dạo này em thấy chị có nhiều thời gian bánh trái và đọc sách quá nè!”
Đọc câu hỏi của em tôi mới ngồi nhìn lại. Tôi trả lời em ấy:
+” Chị vẫn kinh doanh ĐC. Đồng thời chị có làm thêm 1 mảng nữa nên khá bận. Câu hỏi của em chị có thể trả lời gói gọn bởi 2 cụm từ này không biết em có tin không? Đó là nhờ:” Kỷ luật bản thân” và ” Quản lý thời gian“. Đây chính là 2 điều giúp chị vừa làm việc vừa song song duy trì sở thích cá nhân của mình mà không cái nào ảnh hưởng đến cái nào.”
Sau đó, tôi và em ấy có trao đổi về cách tôi áp dụng, thực hành. Tôi có chia sẻ kỹ cách tôi tự đặt kỷ luật cho bản thân mình và cách tôi tự sắp xếp quản lý thời gian để hoàn thành từng việc trong 1 ngày cũng như dành thời gian với con cái. Tôi nhớ sau buổi nói chuyện em ấy có nói là ngưỡng mộ tôi và muốn mời tôi chia sẻ với các mẹ trong nhóm của em ấy để có thể truyền cảm hứng cho các mẹ. Và tôi đã từ chối ngay lúc đó. Tôi phải thú thật 1 điều, tôi là 1 người hướng nội, tôi cực kỳ ngại và không muốn phát biểu trước 1 nhóm người. Nếu cho tôi ngồi với 1,2 người bạn thân hay người tôi yêu quý chắc có lẽ tôi có thể ngồi nói chuyện vài giờ đồng hồ mà không thấy chán, không thấy mệt gì cả. Nhưng bảo tôi đứng trước 5,6 người mà tôi không quen thì với tôi đó là 1 điều rất khó khăn.
Quay trở lại 2 cụm từ chính của bài viết. Tôi muốn chia sẻ chi tiết hơn về cách tôi áp dụng 2 cụm từ này.
” Kỷ luật bản thân”.
Tôi nhớ sau khi đọc đến phần “Nguyên tắc” của cuốn sách “Hiểu về trái tim” câu nói này đọng lại trong tôi: ” Nguyên tắc chính là thước đo kỷ luật sống của con người.” và thêm 1 câu nữa tôi không nhớ chính xác từng từ nhưng đại ý thế này:” Người có tính kỷ luật là người dám đưa mình vào khuôn khổ“. 2 câu này cứ đọng lại trong đầu tôi.
+ Tôi bắt đầu thực hành kỷ luật cho mình trong việc đọc sách. Mới rèn luyện thói quen đọc sách bạn không nên đặt kỳ vọng quá lớn là mình sẽ phải đọc được bao nhiêu trang sách và bao lâu mới đọc xong 1 cuốn sách? Điều đó không quan trọng bằng việc duy trì được 1 thói quen tốt. Sau 1 thời gian thực bạn sẽ giật mình vì thói quen đó đã đi vào tiềm thức của bạn. Và bạn cũng sẽ giật mình khi cứ lần lượt từng cuốn sách được hoàn thành và kỹ năng đọc sách, thâu tóm nội dung chính của cuốn sách nhờ đó mà cũng tăng lên rất nhiều. Nếu có những ngày gia đình có việc hay những ngày cuối tuần bạn có thể ngủ nướng thêm chút mà không thể hoàn thành thói quen này vào buổi sáng thì đừng áp lực. Bạn có thể đọc bù chúng vào khoảng time trống trong ngày.
+ Kỷ luật bản thân cũng được tôi áp dụng trong việc quyết tâm đọc và hoàn thành lần lượt từng cuốn sách. Tôi khá bận và không có nhiều thời gian lang thang ở những cửa hàng bán sách để đọc và mua từng cuốn. Thay vì thế tôi hay note lại tên vài cuốn sách được gợi ý sau đó tôi order khoảng 5-6 cuốn 1 lần. Và kỷ luật tôi áp dụng cho mình đó là tôi sẽ tập trung đọc từng cuốn một. Tôi có 30p mỗi sáng đọc sách. Đọc đến ý nào hay tôi đều note lại bằng đồ tư duy. Đi ra ngoài tôi đều mang theo cuốn sách đang đọc dở. Rảnh chút là tôi lại lấy ra đọc. Cứ thế, lần lượt từng cuốn sách được tôi hoàn thành và nội dung hay ý trong cuốn sách đó đc tôi tóm tắm đầy đủ qua sơ đồ Mind map.
+ Kỷ luật trong việc thiết lập thói quen thực hành long biết ơn. Buổi sáng cũng là khoảng thời gian tôi ngồi viết khoảng 10-12 điều biết ơn. Tôi biết ơn sức khỏe, biết ơn gia đình, người thân, biết ơn công việc, con cái,………. đã thành thói quen hàng ngày. Thi thoảng có những hôm cuối tuần tôi cho mình ngủ nướng thì dậy tôi viết hoặc 1 khoảng thời gian trống trong ngày tôi sẽ nhắm mắt và tự nhẩm những điều biết ơn đó trong đầu.
+ Kỷ luật trong việc uống đủ nước hàng ngày. Sáng ngủ dậy tôi sẽ uống 700ml-1l nước buổi sáng. Sau đó giãn cách khoảng thời gian trống giữa các bữa ăn tôi sẽ uống khoảng gần 1l-1l nước còn lại.
+ Kỷ luật trong việc học tập, phát triển bản thân. Thật may mắn tôi là người rất thích học hỏi phát triển bản thân.( Thực ra, mạnh mẽ nhất trong khoảng thời gian 3 năm trở lại đây.^^). Tôi phải thú nhận từ khi chăm chỉ học tập thì tư duy của mình thay đổi rất nhiều theo hướng tích cực. Từ đó, cũng mở ra rất nhiều mối quan hệ chất lượng, cơ hội mới trong công việc. Tôi học từ sách, từng những kênh postcard, youtube hay từ những người bạn chất lượng của tôi. Tôi cũng đặt kỷ luật cho mình học tập hàng ngày vào những khoảng thời gian trống.
………………………………………..
có lẽ còn nữa nhưng tạm thời tôi mới nhớ được đến đây.^^
” Quản lý thời gian”
Cá nhân tôi thấy ” thời gian” có lẽ là một trong những tài sản quý giá nhất ( cùng với “sức khỏe”). Song song với việc tự tạo kỷ luật cho bản thân tôi thấy mình ” Quản lý thời gian ” cũng tốt lên hơn.
Ngoài công việc, tôi có những sở thích nho nhỏ riêng như: đọc sách, làm bánh, tìm hiểu 1 món ăn mới và thực hành, vẽ, luyện viết chữ, trồng cây,….. Tôi cũng đang trong hành trình tìm hiểu sâu về bản thân và đang đi tìm Ikigai cho mình nên với tôi 1 ngày trôi qua nếu chỉ xoay quanh công việc, cơm áo gạo tiền, chăm sóc gia đình, con cái là hết ngày thì vẫn chưa đủ. Tôi có đọc được câu nói trong cuốn sách:”Triết lý Ikigai – Hạnh phúc và mục đích sống của người Nhật“. Câu nói đó đại ý:” 1 ngày bạn dành ra bao nhiêu % cho công việc và bao nhiêu % cho sở thích cá nhân( việc mình yêu thích làm).”. Câu nói này t vẫn luôn ghi nhớ trong đầu và nhắc nhở mình sẽ phải làm cách nào cân bằng được cả 2. Giữa : Công việc và sở thích cá nhân. Và tôi nhận thấy” Quản lý thời gian ” Sẽ giúp tôi làm được điều này.
Danh sách những việc cần làm 1 ngày của tôi gồm: Viết điều biết ơn, Đọc sách, uống đủ nước, công việc chính, nấu ăn, tập thể dục, thời gian cho sở thích( viết chữ, làm bánh,…), học tập phát triển bản thân, tối đọc sách cùng bạn Út, hỗ trợ MiNa những bài con chưa hiểu.
Tôi sắp xếp như sau:
+ Buổi sáng: uống đủ 1l nước, viết điều biết ơn, đọc sách 30p, tưới cây sau đó tôi bắt tay vào công việc chính trên máy tính. Khi làm việc tôi sẽ chỉ tập trung công việc, ko nghe nhạc, không phân tán bởi mạng xã hội, lướt Fb,…
+ Buổi trưa: Tôi nấu ăn. Do tôi khá quan tâm sức khỏe nên hầu như tôi rất ít ăn hàng hay ăn tạm cho xong bữa. Trưa nào tôi cũng nấu. Bữa trưa tôi hướng đến những bữa ăn chay càng tốt, càng ít đạm càng tốt để giảm tải cho đường ruột.( trong thời gian nấu ăn tôi sẽ bật postcard, youtube hoặc sách nói để nghe cùng). Sau đó tôi rửa bát, nghỉ 1 chút rồi tôi ngủ trưa khoảng 30-45p. Tôi tiếp tục vào công việc đến khoảng 4h30 tôi sẽ dừng lại. Tôi dọn nhà, nếu thích sẽ vẽ chút, viết chữ hay nhào bột làm bánh( đây là khoảng time tôi đc làm theo sở thích của mình) Với gia đình tôi hàng tuần đều làm bánh bao. Cô bé Út cực kỳ thích ăn bánh bao mẹ làm^^…. Sau đó tôi xuống sân tòa nhà tập thể dục( tôi đi bộ quanh tòa nhà 10 vòng). Lên tôi bắt tay nấu bữa tối và chờ các con đi học về.
+ Buổi tối: Ăn tối, các con tắm rửa vs cá nhân, tự hoàn thành các bài tập về nhà. Nếu có bài chưa hiểu bố mẹ sẽ hỗ trợ giảng lại để con hiểu hơn. Đọc sách cùng em Út. Tắm rửa xong cả nhà còn chút thời gian sẽ có thể chọn đọc sách, xem 1 vài video giải trí, nấu ăn. Sau đó đến giờ đi ngủ.
Đó là cách tôi quản lý thời gian cho mình và cũng áp kỷ luật cho mình để không bị xao nhãng, phân tán. Tôi cũng đang dạy MiNa cách quản lý quỹ thời gian của mình sau giờ học: ” Bài tập các con có thể hoàn thành trên lớp trong lúc chờ bố đến đón. Chỉ những bài chưa hiểu mang về bố mẹ hỗ trợ. Tối về nhà sẽ review sách nộp bài, học bài Tiếng Anh cô giao trên máy tính, vệ sinh cá nhân xong mình còn quỹ thời gian trống là thời gian các con đc làm theo ý thích: vẽ tranh, chơi đồ chơi, đọc cuốn sách mình yêu thích.” Và các con tôi cũng đang áp dụng như vậy.
Cám ơn bạn đã đọc bài chia sẻ này!
mokn5e