Chào mọi người! Mình là Cuc Nguyen – Người lan tỏa nước tốt và kiến thức về sức khỏe từ những cuốn sách mình đọc.
“Bạn không cần detox, chỉ cần uống đủ nước mỗi ngày – cơ thể sẽ tự làm sạch”
Bạn có biết vai trò của nước đối với cơ thể quan trọng như thế nào không? Cùng nghe mình phân tích nhé!
- Nước cần cho sự sống của tất cả các phần của cơ thể, cơ thể không thể duy trì chính nó mà không có đầy đủ nước.
- Nước có nhiều chức năng bên trong cơ thể con người, nhưng chức năng lớn nhất là để cải thiện sự lưu thông của máu và thúc đẩy quá trình trao đổi chất.
- Nước kích hoạt những vi khuẩn đường ruột và enzyme khi bài tiết chất thải và chất độc. Chất độc, ô nhiễm, thức ăn có chất phụ gia và chất gây ung thư thì tất cả được đẩy ra khỏi cơ thể bởi “nước tốt”. Vì vậy, nếu không uống đủ nước sẽ dễ bị bệnh hơn.
- Khi uống nhiều nước, nước sẽ làm ẩm các vùng của cơ thể nơi vi khuẩn và virus có thể xâm nhập dễ dàng như phế quản và niêm mạc đường ruột, hệ thống miễn dịch sẽ được kích hoạt, làm cho virus khó xâm chiếm những vùng này.
Ngược lại, nếu không uống đủ lượng nước được tiêu thụ, nước trong màng nhày cuống phổi bị khô, đờm và nước nhày được tạo ra trong phế quản. Chúng sẽ dính vào cuống phổi là nơi cho sự sinh sản ra vi khuẩn và virus. - Nước không chỉ hiện diện bên trong mạch máu mà còn đóng 1 vai trò bên trong bạch huyết, do đó, nó giúp chúng ta duy trì sức khỏe. Ta có thể ví mạch máu giống như 1 dòng sông thì hệ thống bạch huyết giống như 1 ống chất thải, nó mang chức năng quan trọng cho việc lọc sạch và vận chuyển lượng nước thừa, protein và chất thải thông qua dòng máu trong cơ thể.
Bên trong bạch huyết là kháng thể được gọi là gamma – globulin có chức năng miễn dịch và enzyme được gọi là lizozim có tác dụng chống khuẩn.
Để hệ miễn dịch làm việc hiệu quả thì nguồn nước tốt là hết sức cần thiết. - Trong cơ thể con người, nếu nước không được phân phối đúng, người đó không những trở nên bị suy dinh dưỡng, mà chất thải, chất độc cũng sẽ tích lũy ở tế bào, không có khả năng đào thải. Trong trường hợp xấu chất độc được tích lũy sẽ phá hủy các gen tế bào, đây là nguyên nhân 1 vài tế bào trở thành u ác tính.
CHỨC NĂNG CỦA NƯỚC ĐỐI VỚI CƠ THỂ
Để cải thiện sự lưu thông của hệ thống đường ruột hay sự lưu thông của máu và bạch huyết, nước có chức năng rất rộng trong cơ thể.
– Nước cung cấp sự cần thiết cho sự nuôi dưỡng và tống khứ các chất thải từ 60.000 tỷ tế bào của cơ thể là chứng năng tinh vi của nước. Những chức năng tinh vi này sản sinh ra năng lượng, phá hủy các gốc tự do, bao gồm cả sản sinh ra enzyme.
– Để enzyme có thể làm việc đúng, không chỉ cần có những chất dinh dưỡng khác nhau như vitamin và khoáng chất, mà còn có yêu cầu là những chất này phải được vận chuyển tới những nơi cần thiết đó là nước.
– Thông thường, lượng nước của 1 người bị bài tiết ra ngoài hằng ngày bao gồm cả mồ hôi được tính xấp xỉ khoảng 10.5 cốc. Hàng ngày bạn cũng có thể bổ sung nước trong thức ăn nhưng bạn vẫn nên cân nhắc bổ sung ít nhất 6-7 cốc nước mỗi ngày.
1 Hiểu lầm tai hại:
– Có nhiều người 1 ngày thay vì dung nạp nước họ lại uống nhiều trà, cafe hay bia,….. Khi chúng ta hấp thu chất lỏng khác nhiều hơn nước như: trà, cafe, bia, trà sữa… thay vì cung cấp nước vào cơ thể thì thực tế những chất này là nguyên nhân của sự mất nước. Đường, caffein, rượu và chất phụ gia trong những chất này có chứa kẻ “đánh cắp” chất lỏng từ tế bào của cơ thể và máu, làm cho máu của cơ thể đặc hơn.
Vậy chỉ có nước lọc tinh khiết mới là nguồn bổ sung chất lỏng vững chắc cho cơ thể,giúp cơ thể hoạt động tốt.
KẾT LUẬN.
Nước không chỉ giải khát, mà là “đường cao tốc” giúp mọi chức năng sống vận hành.
Hãy chọn nước lọc là đồ uống chính mỗi ngày.
Cơ thể bạn không thiếu nước ngay lập tức, nhưng âm thầm chịu tổn thương từng ngày nếu không đủ nước!
“Yêu cơ thể mình không cần điều gì to tát. Chỉ cần bắt đầu từ việc uống đủ nước mỗi ngày.”
Nhưng khoan đã… Uống nước thôi chưa đủ đâu. Điều quan trọng là bạn phải uống nước sạch, an toàn.
Trong video tiếp theo, mình sẽ phân tích vì sao nước máy chưa đủ tiêu chuẩn để uống trực tiếp, và lựa chọn nước nào là tốt cho sức khỏe.” bạn đón chờ video của mình nhé!
Cám ơn bạn đã lắng nghe bài chia sẻ này của mình nhé!
Mình cũng là người đang trong hành trình học tập và tìm hiểu kiến thức. Mình sẵn sàng đón nhận góp ý và học hỏi nếu điều đó là đúng.
Nếu đồng cảm, bạn hãy chia sẻ, lan tỏa đến người thân quen những kiến thức hay về sức khỏe và tiếp tục theo dõi những bài chia sẻ tiếp theo của mình trên kênh Facebook Cuc Nguyen nhé!
Trân trọng và cám ơn bạn nhiều.